Shi San Shi, i tredici poteri.
C’è un momento, durante la pratica del Tai Chi (più propriamente riconosciuto come Taijiquan), in cui il rumore del mondo esterno svanisce. Non è un silenzio vuoto, ma una pienezza vibrante. Molti vedono nel Taijiquan solo una ginnastica lenta, ma chi pratica alla Bai Yuan Kung Fu di Faenza sa che ogni gesto racchiude un segreto antico, lo Shi San Shi, i Tredici Poteri. Questi non sono semplici movimenti, ma le chiavi per scardinare le tensioni del corpo e le incertezze della mente.
Questi poteri si dividono in due grandi famiglie, le otto forze e i cinque passi. Immaginate le otto forze come le marce di un’automobile o le diverse intensità del vento, c’è la capacità di espandersi e proteggersi (Peng), quella di cedere per deviare la forza altrui (Lü), o quella di premere con decisione quando l’occasione si presenta (Ji) e infine (An) che utilizza la forza di spinta per scardinare e spostare violentemente cogliendo l’opportunità di un vuoto dell’avversario. Accanto alle direzioni primarie, incontriamo poteri più densi e immediati, come (Cai), la forza di cogliere e sradicare, come il vento che strappa una foglia secca dal ramo. C’è (Lie), la spirale che divide e spezza l’equilibrio dell’avversario. E quando la distanza si accorcia, entrano in gioco (Zhou) e (Kao), con l’uso del gomito e della spalla o più precisamente con l’intero corpo. In particolare, questi ultimi due poteri sono il simbolo dell’efficacia marziale del Taijiquan, sono colpi brevi, esplosivi, che nascono dal bacino e si scaricano come onde contro uno scoglio. Ma la vera maestria sta nel fatto che tutte queste forze, se praticate con consapevolezza, diventano uno strumento di benessere psicomotorio senza pari, aprono le scapole, sciolgono le tensioni della colonna vertebrale e insegnano alle articolazioni a non subire il peso, ma a trasmetterlo. Nel Taijiquan, l’autodifesa non nasce dalla forza muscolare bruta, ma dalla comprensione di come l’energia può trasformarsi e lo Shi San Shi ne è la dimostrazione pratica. Ma dove nasce tutto questo potere? La risposta risiede nel cuore dei cinque passi, nel concetto di Zhong Ding, l’equilibrio centrale, colui che è sempre presente in ogni movimento, perché nella vita frenetica di oggi, tutti ci sentiamo spesso “fuori asse”, trascinati dagli eventi. Il Tai Chi a Faenza ti insegna a ritrovare il tuo asse verticale, quella linea invisibile che connette il cielo alla terra.
Quando ad esempio pratichiamo la camminata Taiji, riscopriamo un radicamento mai provato prima. Ogni passo è una dichiarazione di presenza. Il piede non tocca semplicemente il suolo, lo ascolta, vi si affonda come una radice profonda. È in questo momento che avviene la magia, le articolazioni si aprono, i canali si liberano e si inizia a percepire quel “calore benevolo” che i maestri chiamano Qi. Non è esoterismo, è biologia risvegliata. È il sangue che irrora i tessuti con una precisione nuova, è il respiro che finalmente scende nell’addome e calma il battito del cuore.
Il Taijiquan è un’arte di armonia, un gioco costante di Yin e Yang. Se cerchi la salute, un modo per muoverti e riconquistare il tuo equilibrio fisico e mentale, qui troverai un sistema che rigenera il corpo dall’interno. Se invece cerchi un modo per difenderti, troverai una disciplina marziale solida e logica. Non restare a guardare dalla finestra. Non lasciare che l’idea di “non essere abbastanza flessibile” o “troppo stanco” ti freni. La flessibilità e l’energia sono il risultato della pratica, non il prerequisito per cui ti invitiamo a presentarti in palestra senza indugi, a lasciare le preoccupazioni fuori dalla porta. Vieni a sentire sulla tua pelle cosa significa essere stabili come una montagna e fluidi come un fiume.
Prova la tua lezione gratuita a Faenza presso la Bai Yuan Kung Fu. Le nostre lezioni di Tai Chi sono un’occasione per staccare dal mondo e riconnettersi con se stessi in un ambiente sereno e professionale.
Ti aspettiamo ogni martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:30.
Smetti di pensare al benessere e inizia a praticarlo. Il tuo centro ti sta aspettando.